Bagaimana Cara Memperlancar ASI?

By -

Cara Memperlancar ASI
Cara Memperlancar ASI - Ada banyak ibu yang mengeluh karena produksi ASI-nya tidak lancar. Seandainya lancar, masih ada juga ibu yang khawatir apabila ASI-nya akan cepat habis. Hal ini dikarenakan kemampuan si kecil mengonsumsi ASI cukup banyak. Untuk mendorong dan terus menjaga ketersediaan ASI, ada beberapa cara untuk memperlancar ASI.

Makan teratur serta mengonsumsi makanan bernutrisi seperti sayur-sayuran dan berbagai macam buah-buahan. Dengan makan secara teratur dan cukup, jumlah ASI yang dikonsumsi bayi juga cukup banyak. Memperbanyak minum cairan atau air putih juga mampu menambah produksi ASI ibu. Sehingga ASI akan mengalir secara terus-menerus. Cairan yang dimaksud di atas tidak mesti harus susu. Dapat pula meminum cairan yang berupa air putih, jus, sup, dan lain sebagainya

Semakin kerap seorang ibu menyusui sehingga ASI yang mengalir akan lebih lancar. Oleh sebab  itu, tips cara memperlancar ASI adalah; kerjakanlah kegiatan menyusui ini sekerap mungkin. Perlu diingat tentang hukum “demand and supply”. Makin banyak permintaan bayi terhadap (ASI) sehingga akan makin besar ketersediaan ASI. Apabila salah satu payudara penyedia ASI-nya sudah habis saat menyusui, maka pindahlah ke payudara yang satunya, agar kedua payudara tetap dinamis dalam memproduksi ASI. Memompa payudara di saat sedang tak menyusui bayi. Selain memendam kelebihan ASI, melakukan kegiatan memompa payudara juga mampu menjaga ASI agar tetap lancar. Mengonsumsi macam-macam herbal tertentu seperti daun katuk, dapat dipercaya mampu menjadi terobosanagar ASI tetap lancar. Apalagi pada waktu ini sudah banyak sekali vitamin yang mengandung bahan herbal yang mampu meningkatkan atau melancarkan produksi ASI. Seandainya seorang ibu ragu saat akan mengonsumsi suplemen untuk melancarkan ASI, maka ibu dapat konsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

Selain berbagi tips Cara Memperlancar ASI di atas, seorang ibu yang sedang menyusui juga harus memperhatikan kesehatan. Terlebih lagi menjaga pola tidur agar istirahat terpenuhi dengan pas. Hal ini akan mempermudah seorang ibu menyusui untuk tetap menjaga memproduksi ASI tetap lancar. Apabila istirahat ini susah untuk diterapkan, mintalah bantuan terutama pada suami, ibu, saudara atau bahkan pembantu sekalipun untuk menjaga bayi selama Ibu sedang istirahat. Dengan demikian, istirahat tidak terlalu terganggu.


Ada beberapa faktor yang sangat mempengaruhi hormone pada saat sedang memproduksi ASI. Faktor tersebut ialah pikiran dan psikologis. Hal ini dikarenakan menyusui mampu membuang kalori sebesar 500 kalori per hari, dengan demikian ibu wajib untuk mengonsumsi makanan yang cukup kalori. Kesimpulannya adalah lakukan kegiatan menyusui sekerap mungkin, hal ini dikarenakan sangat membantu ibu menyusui agar persediaan ASI tetap ada dan berjalan lancar. Nah, itulah, beberapa hal dan tips Cara Memperlancar ASI. Semoga artikel ini bisa membantu Anda.

Sumber: theasianparent.com

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Begini Cara Menyimpan Susu Formula Yang Benar

By -
Image
Cara Menyimpan Susu Formula -  Sebagai informasi saja, dan semoga ini berguna. Tentang cara-cara menyimpan susu formula. Pada susu formula bukan hanya cara-cara pengolahannya saja yang harus baik dan tepat, tapi dalam menyimpan pun juga harus baik juga tepat. Susu formula jika tidak disimpan dengan cara tepat dan benar, maka susu akan mudah terkontaminasi dengan zat luar yang bisa saja membawa zat patogen yang nantinya dapat merusak susu. Nah, berikut adalah  Cara Menyimpan Susu Formula  dengan baik dan benar. Jangan terlalu lama menyimpan susu. Dan sebaiknya susu formula dikonsumsi tidak lebih dari tiga bulan setelah kemasan susu dibuka. Bila susu formula sudah dibuka dan usianya lebih dari tiga bulan, meskipun produknya masih tampak bagus,  langsung dibuang saja sebaiknya. Sebaiknya simpanlah susu formula di tempat-tempat yang tidak terkena paparan sinar matahari secara langsung. Menyimpan susu di tempat-tempat yang langsung terkena paparan sinar matahari akan menjadikan s
Read more

Manfaat Yang Didapat Dengan Lulur Susu Kambing

By -
Image
Lulur Susu Kambing -  Berluluran menggunakan susu kambing sangatlah pas apabila anda ingin menjaga kesehatan dan meremajak kulit. Seperti kebanyakan orang ketahui, bahwa merawat kulit adalah suatu hal yang sangat penting. Hal tersebut telah menjadi prioritas pokok bagi setiap perempuan diseluruh dunia. Menggunakan lulur untuk memutihkan kulit merupakan salah satu caranya. Melakukan perawatan dengan cara luluran akan membuat kulit anda terlihat mulus dan nampak sehat, itu karena sel-sel kulit mati diangkat secara merata. Mau di pasar, mal, toko kosmetik dan lain sebagainya, kita akan dengan mudah mendapatkan berbagai macam jenis kosmetik dengan berbagai merek. Mulai dngan harga yang murah, maupun yang sangat mahal. Namun, untuk mengutamakan masalah keamanan dan kenyamanan, akan lebih baik apabila anda untuk terlebih dahulu melihat produk lulur susu kambing maupun sapi yang telah terdaftar pada badan terkait seperti Badan POM RI. Lulur Susu Kambing  sangatlah bermanfaat apabil
Read more

Inilah Khasiat Susu Kedelai Untuk Ibu Menyusui

By -
Image
Susu Kedelai Untuk Ibu Menyusui -  Bukan hanya susu sapi yang memiliki banyak manfaat, susu kedelai pun juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Bagi ibu yang sedang menyusui, susu kedelai  bisa menjadi alternatif sebagai susu  pendamping ASI. Jika Anda seorang ibu menyusui, sebaiknya pelajarilah terlebih dulu manfaat yang terkandung dari susu kedelai. Bagi bayi berusia 0 sampai 6 bulan, asupan gizi utama itu seharusnya didapatkan melalui ASI, sebab bahan makanan pendamping yang lain tidak memberikan efek apapun terhadap pertumbuhan si bayi. Hanya ASI yang bisa dicerna dengan baik oleh si bayi pada usia-usia tersebut. Setelah bayi berumur 6 bulan, barulah makanan pendamping ASI bisa dicerna oleh tubuh si bayi hingga  berpengaruh terhadap nutrisi serta pertumbuhan atau perkembangan pada bayi. Ada beberapa anggapan yang salah kaprah bahwa saat bayi  menangis terus-menerus itu disebabkan bayi tersebut kekurangan ASI. Hingga pada akhirnya si Ibu menambah susu f
Read more